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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 一吃就恶心，于是常常不吃。到底该怎么吃？
A 不吃会让胃酸刺激更大，恶心往往反而加重。请少量多次，从温热清淡的食物开始。汤或粥这类胃容易接受的形态适合作为开始。
详细回答
恶心时应减少油腻与浓烈气味，喝水也不要一次太多，分次小口更好。饭后立刻躺下或弯腰会加重上顶的感觉，请避免。哪怕只有一点能吃下去，把它规律地维持住对恢复更有利。
中医诊所观点
吃不下导致体力下降，胃的运动也会跟着下降。所以门诊中我们先找的是「什么能吃下去」，而不是「该戒什么」。能吃下去的食物变多，本身就是恢复的指标。
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