医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 食べるとむかつくので、つい食事を抜いてしまいます。どう食べればよいですか。
A 抜くと胃酸の刺激が大きくなり、かえってむかつきがひどくなります。一度に多くではなく、少量を数回に分けて、ぬるめであっさりしたものから召し上がってください。汁物やお粥のように胃が受けやすい形が始めに向いています。
詳細回答
吐き気があるときは脂と強い香りを減らし、水も一度に多くより分けて飲むほうが楽です。食後すぐ横になったり前かがみになる姿勢は突き上げる感じを強めるので避けてください。少しでも入るものがあれば、それから規則的に続けるのが回復に有利です。
漢方クリニックの観点
食べられずに力が落ちると、胃の動きも一緒に落ちます。ですから診療では「何をやめるか」より「何なら入るか」を先に探します。入る食べ物が増えること自体が回復の指標です。
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