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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我住在仁川市东区,我的孩子玩游戏或看很多 YouTube 视频时,他的抽动症似乎会加重。
A 屏幕刺激(游戏和视频)是强烈激活大脑多巴胺系统并诱发抽动症的主要环境因素。应优先将屏幕时间限制在每天 1 至 2 小时以内,多参与户外活动,并确保规律睡眠。
详细回答
游戏和视频通过快速的场景切换和奖励刺激,会显著增加大脑中多巴胺的分泌。多巴胺过度活跃会损害基底神经节的抑制功能,导致抽动症发作更加频繁。此外,长时间使用电子屏幕会使颈部、肩部和眼周肌肉紧张,使运动性抽动症所针对的肌肉群更加敏感。将屏幕使用时间限制在工作日一小时,周末两小时,并用剧烈的体育活动(户外运动、游泳)代替,可以有效降低抽动症的发作频率。规律的睡眠是稳定大脑回路的关键。过度的视觉刺激会过度刺激肝脏的能量。在韩医中,眼睛被认为是肝脏的窗户;屏幕刺激越多,肝脏中的热量就越多,产生“风”,从而加重抽动症。限制屏幕使用时间并配合治疗以缓解肝脏淤血,有助于更快地稳定病情。
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