醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#併存疾病
Q 節食期間嘴巴發乾，鼻子也變得乾燥。每天應該喝多少水？
A 建議每天飲水2升以上。由於利尿草藥水（甘露水）會排出多餘的體液，充足的補水對防止黏膜乾燥至關重要。
詳細回答
甘露水能排出多餘的體液，但為確保細胞水分得到維持，每天需飲水至少2升。嘴唇和鼻黏膜乾燥是水分不足的訊號。應在餐前、餐後和運動後分次飲水。含咖啡因的飲料有利尿作用，不應計入飲水量。
韓醫診所觀點
由於體質不同，水分代謝能力也有所差異，若黏膜乾燥嚴重，我們會在就診時調整甘露水用量或中藥組成。僅僅保持充足的飲水就能改善整體代謝和皮膚狀況。
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