醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 哪些食物會讓水腫加重？
A 湯類、麵食、加工食品、外賣這類高鹽飲食影響最大。夜宵與飲酒也會以第二天早晨的浮腫直接回來。甜食與麵粉製品會造成消化停滯，間接加重水腫。
詳細回答
同樣一碗湯，只要不喝湯汁，鹽分攝入就大幅減少。泡麵、燉菜、醃製品吃得多的人，請先從頻率減起。酒會擾亂水液代謝，是造成第二天臉部浮腫的典型因素。
中醫診所觀點
比起完全戒斷，減少傍晚以後的鹽分更容易長期堅持。同樣的鹹食，晚上吃比中午吃更明顯地留在第二天的臉上。記錄幾天，您自己的規律很快就會顯現。
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