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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 哪些食物会让水肿加重？
A 汤类、面食、加工食品、外卖这类高盐饮食影响最大。夜宵与饮酒也会以第二天早晨的浮肿直接回来。甜食与面粉制品会造成消化停滞，间接加重水肿。
详细回答
同样一碗汤，只要不喝汤汁，盐分摄入就大幅减少。方便面、炖菜、腌制品吃得多的人，请先从频率减起。酒会扰乱水液代谢，是造成第二天脸部浮肿的典型因素。
中医诊所观点
比起完全戒断，减少傍晚以后的盐分更容易长期坚持。同样的咸食，晚上吃比中午吃更明显地留在第二天的脸上。记录几天，您自己的规律很快就会显现。
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