医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#可能性 / 現実性
Q 50代の主婦です。ダイエットするたびにリバウンドが来て、もう自信がありません。この年でもリバウンドなしは本当に可能ですか?
A 年を重ねると筋肉が抜けやすく管理が少し多く必要なだけで、リバウンドなしの減量は十分に可能です。筋肉を守って緩やかに落とせば、年齢に関係なく維持できます。
詳細回答
年を重ねるほど筋肉が自然に減って代謝が下がるのは事実ですが、これはリバウンドを避けられないという意味ではありません。むしろ年齢があるほど筋力運動とたんぱく質で筋肉を守ることがより重要になるだけで、方向さえ合えばリバウンドなく減量して維持することは十分に現実的です。急いで飢える方式を捨てることが始まりです。
韓方クリニックの視点
東済堂は、年齢に関係なく崩れた代謝を立て直せると考えます。余分は減らしつつ筋肉と巡りの力を回復させ、これまでのリバウンドの経験に関係なく再び太りにくい体へ戻すことを目標とします。
関連FAQ
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Q
30代です。リバウンドなく維持するには、一生飢えて運動ばかりしなければならないのですか?そんなふうには生きられそうにありません。
#可能性 / 現実性
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40代です。繰り返しダイエットした後、健康診断でコレステロールと血糖が悪くなったと言われました。リバウンドはこういう数値にも影響しますか?
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30代の事務職で座っている時間が長いです。リバウンドを防ぐには運動をどうすればいいですか?有酸素だけすればいいでしょうか?
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#生活管理
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30代の女性です。繰り返しダイエットした後、生理が数か月ありません。髪もたくさん抜けます。これはそのままにしておいてもいいですか?
#安全性
#요요
#현실성
#나이