有益食物：富含ω-3脂肪酸的食物（如鮭魚、鯖魚、核桃）可減輕腦部炎症，改善神經傳導物質功能。富含色氨酸的食物（如雞蛋、豆腐、香蕉、堅果）可提供血清素前驅物。維生素D（來自陽光照射、鮭魚、蘑菇）參與血清素的合成。應避免的食物：酒精（一種中樞抑制劑，會降低情緒）、精製糖和加工食品（血糖快速波動會導致情緒不穩定）以及過量攝取咖啡因（會擾亂睡眠）。傳統韓醫診所觀點：脾胃功能衰弱時，氣血生成減少，會加重憂鬱。傳統韓醫的飲食原則是透過溫熱、規律的飲食和易於消化的食物來滋養脾胃。在服用桂枝湯時，建議採用消化負擔較輕的飲食。