醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 我在仁川東區做辦公室工作。是哪些習慣把發麻養大的？
A 長時間坐著看顯示器是最大的誘因。肩膀前扣、頸部前伸後，胸前肌肉縮短，神經經過的通道隨之變窄。長時間握滑鼠的手腕姿勢、蹺二郎腿、過高的枕頭也要一併考慮。
詳細回答
同一姿勢維持數月，通道就會一點點變窄。尤其若發麻始於趕工期、久坐時間拉長的那段時期，姿勢因素佔比很大。只用單側肩膀揹包、枕著手臂睡覺，也朝同一方向起作用。
中醫診所觀點
即便治療把通道拓寬，一天十小時回到同樣的姿勢，它還是會變窄。因此我們會一併詢問工作環境、桌面高度與顯示器位置。先定下一兩件真正能改的事，反而更容易堅持。
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