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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我在仁川东区做办公室工作。是哪些习惯把发麻养大的？
A 长时间坐着看显示器是最大的诱因。肩膀前扣、颈部前伸后，胸前肌肉缩短，神经经过的通道随之变窄。长时间握鼠标的手腕姿势、跷二郎腿、过高的枕头也要一并考虑。
详细回答
同一姿势维持数月，通道就会一点点变窄。尤其若发麻始于赶工期、久坐时间拉长的那段时期，姿势因素占比很大。只用单侧肩膀背包、枕着手臂睡觉，也朝同一方向起作用。
中医诊所观点
即便治疗把通道拓宽，一天十小时回到同样的姿势，它还是会变窄。因此我们会一并询问工作环境、桌面高度与显示器位置。先定下一两件真正能改的事，反而更容易坚持。
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