경전완증후군, MRI 정상인데 팔 저림이 계속될 때
목 MRI에서 디스크가 없다는데 목에서 어깨·팔로 저림이 계속된다면 경전완증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 근육에서 오는 저림의 특징, 바로 병원에 가야 할 신호, 침·운동 근거를 정리했습니다.
만성요통, 누워 쉴수록 오래가는 이유
허리 통증이 3개월 넘게 이어진다면 누워 쉬는 시간을 늘리기보다 움직임을 조금씩 되찾는 쪽이 회복을 앞당깁니다. 만성요통이 굳어지는 이유, 바로 병원에 가야 할 신호, 운동·침·추나 근거를 정리했습니다.
회전근개파열, MRI에서 찢어졌다는 말을 들었다면
40세 이후 어깨 MRI에서는 증상이 없어도 회전근개 이상이 흔히 보입니다. 파열 진단을 받았다면 다친 계기와 팔의 힘부터 확인하세요. 바로 수술 상담이 필요한 신호와 운동·침 치료 근거를 정리했습니다.
척추관협착증 수술 권유받았다면, 확인할 3가지
척추관협착증 수술을 권유받았다면 응급 신호가 있는지, 3개월 보존치료를 제대로 해봤는지, 걷기 거리가 늘고 있는지 세 가지를 먼저 확인하세요. 수술과 비수술 비교 연구, 침 치료 근거, 지금 당장 병원에 가야 할 신호를 정리했습니다.
족저근막염 6개월째라면, 스트레칭 말고 이것부터
족저근막염이 6개월 넘게 낫지 않는다면 스트레칭만으로는 부족합니다. 근막에 힘을 싣는 뒤꿈치 들기 운동, 보행량과 신발 조절, 침·체외충격파의 근거, 주사 반복 전에 알아야 할 것을 정리했습니다.
거북목, 모니터 높여도 아프다면 확인할 3가지
거북목 통증은 모니터 높이와 자세 각도만 고쳐서는 잘 낫지 않습니다. 한 자세로 고정된 시간, 등(흉추)의 뻣뻣함, 목 뒤 근육의 지구력 세 가지를 확인하세요. 주 1시간 근력 운동 연구, 침 치료 권고등급, 즉시 진료가 필요한 신호를 정리했습니다.
당뇨 근막 유착, 왜 잘 생길까 — 오십견·손가락 뻣뻣함 원인과 관리법
당뇨가 심하면 근막과 결합조직이 잘 유착되는 이유, 오십견·손가락 뻣뻣함 같은 초기 신호와 지금 시작할 수 있는 관리법을 정리했습니다.
굳고, 깊고, 자꾸 돌아오는 통증 — 풀고, 채우고, 바닥까지 다스리는 순서
주사 맞고 침 맞을 때는 분명 좋았는데, 며칠 지나면 또 그 자리가 아프셨던 적 있으실 겁니다. 강도가 약해서도, 원래 안 낫는 병이라서도 아닙니다. 우리 몸의 조직은 자극이 적당할 때 가장 잘 회복하는데, 시기를 놓치면 한쪽은 너무 굳고 다른 쪽은 너무 약해지기 때문입니다.
한의원에서도 초음파를 봐요?
"한의원에서도 초음파를 봐요?" 10년 전부터 지금까지 꾸준히 들어온 질문입니다. 2022년 12월 22일, 대법원에서 한의사의 초음파 진단기기 사용이 합법임을 확인했습니다. 2024년 6월 18일, 재상고 기각으로 최종 확정되었습니다.
허리디스크 치료를 받아도 안 낫는 엉덩이 통증 — 천장관절, 확인해 보셨나요?
디스크 치료를 여러 번 받았는데, 엉덩이 깊은 쪽 통증은 여전합니다. MRI도 찍었고, 주사도 맞았고, 물리치료도 꾸준히 다녔는데 그대로입니다. 혹시 이 상황, 지금 딱 본인 이야기 아닌가요?
허리디스크인 줄 알았는데 천장관절증후군? 세 가지 구별법
많은 분들이 허리 통증을 겪을 때 흔히 허리디스크를 떠올리십니다. 그러나 제가 임상에서 보니 천장관절증후군인 경우가 참 많습니다. 허리디스크와 매우 흡사한 증상을 보이고 허리디스코와 천장관절증후군이 같이 있는 경우가 많기 때문에 한의사인 저도 헷갈릴 때가 많습니다.
무릎이 뻑뻑하고 시큰거릴 때, 지금 당장 해야 할 3가지
오래 앉아 있다가 일어서는데 무릎이 뚝 소리와 함께 굳어버린 느낌. 걸을 때마다 시큰하게 올라오는 통증이 한두 번이 아니라면, 슬슬 걱정이 되실 겁니다. 한마디로 정리하면, 무릎 통증의 핵심은 연골이 아니라 무릎 주변 근력 약화입니다.