医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#併存疾患
Q ダイエット中に口が渇いて鼻が乾燥するようになりました。水はどのくらい飲むべきですか？
A 1日2リットル以上の水分摂取をお勧めします。甘露水（利尿）で体水分が抜ける分、十分な水補充が粘膜乾燥を防ぐのに必須です。
詳細回答
甘露水は余分な体水分を排出しますが、必要な細胞水分まで触れないよう1日2リットル以上の水摂取を並行する必要があります。唇・鼻の粘膜が乾燥しているなら水分不足のサインです。食前・食後・運動後に分けて飲み、カフェイン飲料は利尿作用があるため水として計算しないほうがよいです。
韓方クリニックの視点
体質によって水分代謝能力が異なるため、粘膜乾燥がひどければ診療で甘露水の用量や韓方薬の構成を調整します。水を十分に飲むだけでも全体的な代謝と肌状態が改善します。
関連FAQ
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