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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#伴随疾病
Q 节食期间嘴巴发干，鼻子也变得干燥。每天应该喝多少水？
A 建议每天饮水2升以上。由于利尿草药水（甘露水）会排出多余的体液，充足的补水对防止黏膜干燥至关重要。
详细回答
甘露水能排出多余的体液，但为确保细胞水分得到维持，每天需饮水至少2升。嘴唇和鼻黏膜干燥是水分不足的信号。应在餐前、餐后和运动后分次饮水。含咖啡因的饮料有利尿作用，不应计入饮水量。
韩医诊所观点
由于体质不同，水分代谢能力也有所差异，若黏膜干燥严重，我们会在就诊时调整甘露水用量或中药组成。仅仅保持充足的饮水就能改善整体代谢和皮肤状况。
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