医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#予後 / 回復
Q 管理を始めるといつ頃むくみが抜けますか。
A たいてい体重よりむくみが先に反応します。序盤の数週間で朝の顔が軽くなり、服の見え方が変わったと感じる方が多いです。体脂肪が実際に減る変化は、それより後に現れます。
詳細回答
回復は、朝の顔のむくみの減少 → 夕方の脚の重さの減少 → 体重と体成分の変化、という順で来ることが多いです。体重計の数字だけを見ると序盤で落ち込みやすいので、指輪・靴・服の締めつけも一緒に基準にしてください。塩辛いものを食べた翌日に上がる幅が小さくなるのも良い合図です。
漢方クリニックの観点
むくみが抜けたからと以前の食事と睡眠に戻れば元に戻ります。安定したあとしばらく維持する期間までを管理と考えます。そうしてこそ季節や生理周期で大きく揺れません。
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