의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#예후 / 회복
Q 관리를 시작하면 언제쯤 붓기가 빠지나요?
A 보통 체중보다 붓기가 먼저 반응합니다. 초반 몇 주 안에 아침 얼굴이 가벼워지고 옷 태가 달라졌다고 느끼는 분이 많습니다. 체지방이 실제로 줄어드는 변화는 그보다 뒤에 나타납니다.
상세 답변
회복은 아침 얼굴 붓기 감소 → 저녁 다리 무거움 감소 → 체중과 체성분의 변화 순서로 오는 경우가 많습니다. 체중계 숫자만 보면 초반에 실망하기 쉬우니, 반지·신발·옷의 조임을 함께 기준으로 삼으십시오. 짠 음식을 먹은 다음 날 오르는 폭이 줄어드는 것도 좋은 신호입니다.
한방 클리닉 관점
붓기가 빠졌다고 예전 식사와 수면으로 돌아가면 되돌아옵니다. 안정된 뒤 한동안 유지하는 기간까지를 관리로 봅니다. 그래야 계절이나 생리 주기에 따라 크게 흔들리지 않습니다.
관련 자주 묻는 질문
#경과
#체중 변화
#호전 순서