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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#预后 / 恢复
Q 开始调理后多久水肿会消退？
A 通常水肿比体重先有反应。许多人在最初几周就觉得早晨的脸变轻、衣服的线条不同了。体脂肪真正减少的变化，会比这更晚出现。
详细回答
恢复常按「早晨脸部浮肿减轻 → 傍晚腿部沉重减轻 → 体重与体成分变化」的顺序到来。只盯着体重秤容易在初期失望，因此请把戒指、鞋子、衣服的紧绷感也作为标准。吃咸的第二天上升的幅度变小，也是好信号。
中医诊所观点
水肿一消就回到从前的饮食与睡眠，症状也会回来。稳定之后维持一段时间，我们同样算作调理的一部分。唯有如此，才不会随季节或经期大幅起伏。
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