医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 肉を好み野菜をあまり食べないのですが、憩室に食物繊維はどれほど重要ですか？
A 食物繊維は憩室症の管理において最も重要な栄養素です。繊維質が十分にあると便が柔らかくなって大腸の内圧が低くなり、憩室炎の発生と症状の悪化を防ぐのに直接的に役立ちます。
詳細回答
水溶性食物繊維は便に水分を保持して柔らかくし、不溶性食物繊維は便の嵩を増やして大腸通過を速めます。一日の推奨摂取量は25〜30gですが、西洋食・肉食中心の食事ではその半分にも届かないことが多いです。繊維質不足が続くと慢性便秘で大腸内圧が高まり憩室が悪化します。
漢方クリニックの観点
漢方では潤腸通便（潤腸通便）—腸を潤して便をスムーズに排出させる原則を重視します。食物繊維摂取の改善と腸粘膜を潤す漢薬治療を組み合わせると便秘解消効果がさらに高まります。
関連FAQ
#게실증
#식이섬유
#변비
#식이관리