医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#原因の説明
Q 朝の空腹時にとくにむかつき、歯を磨くとえずきます。なぜ朝にひどいのでしょうか。
A 夜のあいだ空だった胃が、まだ動く準備ができていない状態で刺激を受けるからです。空腹が長いほど胃酸の刺激も大きくなり、むかつきがはっきりします。歯磨きのえずきは、のどの奥の刺激に敏感になった状態が重なったものです。
詳細回答
朝のむかつきは前夜の食べすぎや飲酒ともつながります。遅くに多く食べると、寝ているあいだに胃が空にしきれないまま朝を迎えます。そこにコーヒーから始める習慣が加わると、空の胃がそのまま刺激を受けます。
漢方クリニックの観点
起床直後に体温くらいの温かい水をゆっくり一杯飲むことからお勧めします。夜のあいだ硬くなっていた胃を穏やかに目覚めさせる役割をします。朝は何も入らないという方は、お粥や汁物のように胃が受けやすいものを少量から始めてみてください。
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