医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q どんな食べ物を食べるとよりむかつきますか。
A 脂っこい食べ物や揚げ物、お酒、空腹時のコーヒーが代表的です。胃に長くとどまったり胃を直接刺激して、突き上げる力を大きくします。においの強い食べ物は、食べる前の段階で吐き気を呼ぶこともあります。
詳細回答
脂っこい食べ物は排出が遅く、吐き気を長く引きずります。お酒は胃の粘膜を刺激しながら回復を遅らせ、空腹時のコーヒーは胃酸の刺激と緊張を一緒に上げます。とても熱いもの・とても冷たいものも刺激になるので、ぬるめが無難です。
漢方クリニックの観点
リストを覚えるより数日記録してみることをお勧めします。食べて二時間以内にとくにむかついたものが、ご自身の誘発要因です。その二、三種類を減らすだけでも、一日のうちむかつく時間が目に見えて短くなります。
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