의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 체질식이라는 게 뭔가요? 태음인·소양인마다 먹어야 하는 게 다른 건가요?
A 체질식은 사상체질(태음인·소음인·소양인·태양인)별로 맞는 식품과 피해야 할 식품을 구분해 식단을 구성하는 방식입니다. 2단계(감량기 2~3식)→3단계(유지기)→약진용(집중기)으로 나뉩니다.
상세 답변
2단계는 감량 중 하루 2~3끼를 체질 맞춤 식단으로 먹는 단계이고, 3단계는 목표 감량 후 늘어난 식사량을 체질에 맞게 유지하는 단계입니다. 약진용은 한약 복용 기간에 집중적으로 지키는 식이로, 위장 부담을 최소화하면서 약 효과를 극대화합니다. 체질별로 어떤 음식이 대사에 도움이 되는지 다르기 때문에 진료에서 체질 진단 후 구체적인 식단표를 드립니다.
한방 클리닉 관점
형상의학·사상의학 기반 체질 진단으로 개인의 소화·대사 특성을 파악한 후 맞춤 식단을 처방합니다. 같은 음식이라도 체질에 따라 살이 될 수도, 대사를 도울 수도 있습니다.
관련 자주 묻는 질문
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