의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 다이어트를 열심히 해도 살이 잘 안 빠지는 게 혹시 짜게 먹는 습관 때문일 수 있나요?
A 지방세포는 수분을 머금는 함수성이 강해 염분을 많이 섭취하면 체수분이 늘고 지방세포가 부풀어 오릅니다. 저염식·무염식은 잉여 체수분을 배출하는 데 핵심 역할을 합니다.
상세 답변
염분이 많으면 체내 삼투압이 높아져 수분을 끌어당기고, 지방세포 안에 물이 쌓여 세포가 커집니다. 감량 초반에 이뇨가 원활히 이루어지려면 염분 섭취를 적극적으로 줄여야 합니다. 특히 부종이 심한 분일수록 저염식만으로도 체중 변화가 빠르게 나타납니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 몸에 불필요하게 쌓인 수분을 다스리는 것이 비만 치료의 첫 단계입니다. 체질에 맞춘 한약으로 수분 대사를 활성화하고 저염식을 병행하면, 약의 이뇨·대사 촉진 효과가 훨씬 잘 발휘됩니다.
관련 자주 묻는 질문
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