의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 전날 짜게 먹으면 다음 날 체중이 2~3kg씩 오릅니다. 하루 만에 살이 찐 건가요?
A 하루 만에 지방이 그만큼 붙지는 않습니다. 대부분 몸에 붙잡힌 수분의 무게입니다. 염분이 많으면 몸은 농도를 맞추려고 물을 더 붙잡아 두기 때문입니다.
상세 답변
그래서 짜게 먹은 다음 날은 얼굴과 손가락이 먼저 붓고 반지가 뻑뻑해집니다. 이 무게는 며칠 안에 다시 빠지는 것이 보통이지만, 짠 음식이 반복되면 늘 부어 있는 상태가 기본값이 됩니다. 체중계 숫자보다 붓기와 몸의 무거움을 먼저 보셔야 하는 이유입니다.
한방 클리닉 관점
붓기와 체중은 같은 뿌리에서 움직입니다. 몸에 물을 붙잡아 두는 상태가 길어지면 그 자리에 잉여가 쌓이기 쉬워집니다. 그래서 관리 초기에는 체중보다 붓기가 먼저 빠지고, 옷 태가 먼저 달라지는 순서로 변화가 옵니다.
관련 자주 묻는 질문
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