의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 밤에 누우면 딸꾹질이 심해져 잠을 못 자는데, 어떻게 해야 하나요?
A 누우면 심해지는 딸꾹질은 역류와 관련된 경우가 많습니다. 잠들기 3시간 전에는 식사와 음주를 마치고, 상체를 조금 높여 눕고, 왼쪽으로 누워 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 밤마다 딸꾹질로 잠을 설친 지 이틀이 넘었다면 역류와 다른 원인을 확인하기 위해 진료를 받으십시오.
상세 답변
위식도역류는 지속성 딸꾹질의 흔한 바탕 질환으로 꼽히며, 역류 환자의 일부에서 딸꾹질이 나타난다는 보고가 있습니다. 누운 자세는 위 내용물이 식도로 올라오기 쉬워 역류와 함께 딸꾹질이 심해질 수 있습니다. 오래 이어지는 딸꾹질은 수면 부족과 피로로 이어져 그 자체로 치료가 필요할 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 밤에 심해지는 딸꾹질을 저녁에 쌓인 음식이 내려가지 못한 채 누워 기운이 거꾸로 흐르는 모습으로 봅니다. 저녁 식사량을 줄이고, 잠자리에 들기 전 배를 따뜻하게 하며, 긴장을 풀고 천천히 숨을 내쉬는 습관을 함께 권합니다.