의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#감별
Q 요즘 며칠 잠을 설친 것도 불면증인가요, 그냥 일시적으로 못 자는 것과는 다른 건가요?
A 주 3회 이상, 3개월 넘게 이어지며 낮 기능까지 떨어져야 불면증(불면장애)으로 봅니다. 며칠간의 일시적인 수면 저하는 대부분 스트레스 요인이 사라지면 자연히 회복됩니다.
상세 답변
국제수면장애분류(ICSD)와 최근 임상 가이드라인은 불면장애를 빈도·기간·낮 기능 저하 세 가지로 정의합니다. 시험이나 이사처럼 일시적인 계기로 며칠 설치는 것은 대부분 정상 범위입니다.
한방 클리닉 관점
한의원에서도 며칠간의 일시적 수면 저하와 장기간 이어진 불면은 다르게 접근합니다. 3개월 넘게 반복되고 낮 동안 피로·집중력 저하가 뚜렷하다면 몸의 불균형이 자리 잡았을 가능성이 커 진찰을 권합니다.
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