의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#재발 대처
Q 불면증이 좋아진 뒤 CBT-I나 한방 치료는 언제 끝낼 수 있나요?
A 수면 효율과 낮 기능이 몇 주 안정되면 치료 간격을 늘리고 종료를 검토할 수 있습니다. 재발 때 다시 적용할 자극조절 원칙은 계속 유지합니다.
상세 답변
하루 이틀 못 잔 것을 실패로 해석하지 않는 것이 중요합니다. 기상 시간과 침대 사용 원칙을 재발 방지 도구로 남겨둡니다.
한방 클리닉 관점
처방을 단계적으로 줄이며 수면일지로 안정성을 확인하고 재내원 기준을 정합니다.
관련 자주 묻는 질문
불면증 관련 칼럼·블로그
#불면증
#유지관리
#CBTI