Mất ngủ

Khi bạn lo lắng nhiều, hạch hạnh nhân trở nên hoạt động quá mức, dẫn đến sự chi phối của hệ thần kinh giao cảm. Để ngủ được, nhiệt độ cơ thể cần giảm từ 0,5 đến 1°C và phải tiết đủ melatonin; tuy nhiên, nếu trạng thái tỉnh táo kéo dài, cả hai điều kiện này đều bị ức chế. Một vòng luẩn quẩn được hình thành, trong đó cái gọi là "nỗ lực ngủ quá mức" làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ.

Góc nhìn từ một phòng khám Y học cổ truyền Hàn Quốc

Trong y học cổ truyền Hàn Quốc, tình trạng này được giải thích là sự hoạt động quá mức của hỏa khí tim hoặc sự ứ trệ của khí gan. Tại Dongjedang, các bài thuốc được bào chế với mục tiêu đồng thời là làm dịu gan và giải tỏa ứ trệ, cũng như bổ tim và an thần, và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm được thực hiện thông qua kích thích châm cứu ở vùng cổ tay trong (PC6) và vùng cổ tay (HT7).