Tức ngực và cảm giác thắt nghẹn ở ngực

Caffeine kích thích hệ giao cảm làm tăng nhịp tim, và ở một cơ thể vốn đã nhạy cảm, thay đổi đó bị khuếch đại thành cảm giác thắt ngực và hồi hộp. Tuy nhiên bỏ đột ngột sẽ gây đau đầu và mệt mỏi làm thể trạng chao đảo, nên chúng tôi khuyên theo trình tự sau.

• Tuần 1: giảm còn một nửa lượng thường dùng, ngưng sau 2 giờ chiều
• Tuần 2: cố định ở mức tối đa một ly mỗi ngày và tránh uống lúc đói
• Khi triệu chứng ổn định, hãy tìm lại mức phù hợp của riêng bạn

Rượu ngay sau khi uống mang lại cảm giác thư giãn, nhưng trong quá trình chuyển hóa lại làm tăng sự tỉnh giấc lúc gần sáng, khiến giấc ngủ nông và làm ngực tức hơn vào hôm sau. Đặc biệt không tốt cho người có kèm trào ngược.

Ngoài ra, các yếu tố khởi phát thường gặp còn có nước tăng lực, nicotine, ăn quá no, ăn tối muộn và thiếu ngủ. Trong đó thiếu ngủ là yếu tố bị xem nhẹ nhất.