Tôi nghe nói khi không thở được thì cứ úp túi giấy vào miệng mà thở. Cách này có an toàn không?

Question

Accepted Answer

Trước đây thở vào túi giấy thường được khuyên khi tăng thông khí, nhưng hiện nay đây được xem là phương pháp không nên dùng. Có hai lý do. Thứ nhất, hít lại nhiều lần không khí trong túi có thể làm nồng độ oxy giảm. Thứ hai, nếu nguyên nhân khó thở không phải tăng thông khí mà là hen, thuyên tắc phổi hay vấn đề tim thì việc xử trí sẽ bị chậm trễ.

Cách ứng phó an toàn hơn như sau.

Ngồi xuống, hạ vai, chúm nhẹ môi và thở ra dài hơn thở vào
Đặt tay lên bụng để kiểm tra rằng khi hít vào thì bụng dưới phồng lên chứ không phải ngực
Duy trì khoảng 3~5 phút và quan sát xem triệu chứng có dịu đi không
Nếu không cải thiện hoặc có dấu hiệu cảnh báo nêu trên, hãy gọi cấp cứu ngay

Một cách ứng phó sai lầm phổ biến khác là cứ mỗi lần tức ngực lại hít một hơi thở dài thật mạnh. Nó dễ chịu trong khoảnh khắc nhưng duy trì tình trạng tăng thông khí và kéo dài cảm giác thắt.

💡 Góc nhìn phòng khám Đông y

Tại phòng khám, chúng tôi không chỉ giải thích bằng lời mà cùng bạn thực hành ngay ở tư thế ngồi. Chỉ cần một lần cảm nhận được cơ ngực và cổ thật sự giãn ra khi thở ra, việc tự xử trí tại nhà sẽ dễ dàng hơn nhiều. Kết hợp châm cứu và cứu ngải để giải phóng vùng ngực lưng đang cứng sẽ giúp bài tập thở hiệu quả hơn.

Tức ngực và cảm giác thắt nghẹn ở ngực

Q Tôi nghe nói khi không thở được thì cứ úp túi giấy vào miệng mà thở. Cách này có an toàn không?

Trả lời chi tiết

Góc nhìn phòng khám Đông y

Câu hỏi liên quan

Tức ngực và cảm giác thắt nghẹn ở ngực không chỉ là một triệu chứng đơn thuần