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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 在家可以马上试的方法有吗？
A 请隔天做一次能让脸上微微出汗的温水浴或足浴，帮助停滞的水分经汗腺排出。傍晚把腿抬到高于心脏的位置十到十五分钟，第二天早上会轻松许多。
详细回答
若久坐工作，请每小时起身活动一下小腿。小腿肌肉是把腿部水分往上推的泵。压力袜对久站的职业有帮助，但若只有单侧水肿，先确认原因才是首要。
中医诊所观点
这些方法试两周仍无变化，就有必要查一查水积在哪里、又是什么在阻断循环。您也可以把它当作判断「现阶段能否靠生活调整改善」的标准。
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