Q Ở nhà tôi có thể thử ngay điều gì?
A Hai ngày một lần, hãy tắm nước ấm hoặc ngâm chân đủ để mặt lấm tấm mồ hôi. Nó giúp phần nước ứ thoát ra qua tuyến mồ hôi. Buổi tối, kê chân cao hơn tim 10–15 phút thì sáng hôm sau nhẹ hơn hẳn.
Trả lời chi tiết
Nếu ngồi nhiều giờ, mỗi tiếng hãy đứng dậy vận động bắp chân. Cơ bắp chân đóng vai trò cái bơm đẩy nước từ chân lên. Vớ áp lực có ích nếu bạn phải đứng lâu, nhưng nếu chỉ phù một bên thì xác định nguyên nhân là việc đầu tiên.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Nếu thử hai tuần mà không đổi, sẽ nhanh hơn nếu xem nước đang ứ ở đâu và điều gì đang chặn tuần hoàn. Bạn cũng có thể dùng nó để biết giai đoạn hiện tại còn đáp ứng với điều chỉnh sinh hoạt hay không.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Xét nghiệm máu bình thường, thận cũng không sao, nhưng tôi vẫn phù. Vậy là không có nguyên nhân sao?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Làm sao phân biệt phù do thận, tim hay tuyến giáp với cơ địa chỉ đơn giản là dễ phù?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi dễ phù từ nhỏ. Đây có phải cơ địa và tôi phải sống như vậy suốt đời?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với phù, tay chân tôi lạnh, lúc nào cũng mệt, và trước kỳ kinh thì nặng hơn. Chúng có liên quan không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Những tuần thiếu ngủ, mặt tôi phù nhiều hơn hẳn. Giấc ngủ cũng liên quan sao?
#Quản lý lối sống