心悸·心慌

实际诊疗中，「我们来调整」比「请戒掉」执行得更好。建议按以下顺序进行。

首先完全停用两周，看心悸是否减少。这不是治疗，而是确认原因的过程。若没有变化，咖啡就不是主因；若明显减少，说明咖啡确有参与。

随后从早上一杯开始恢复，找到自己的临界线。同样的量，空腹饮用吸收更快，反应也更大。饭后、配水、慢慢喝会更好。

咖啡因半衰期约5小时，下午3点的一杯到晚上10点仍剩一半。夜间心悸明显的人，下午设定截止时间是最有效的单项改变。

中医诊所观点

韩医学认为咖啡性温，具有上升之性。对身体偏寒、松懈的人有帮助；但对本就上部有热、睡眠浅的人会加重症状。这就是同一条建议因人而异的原因。