運動は脳BDNF（神経成長因子）を増加させ、基底核 - 皮質回路の安定に寄与します。有酸素運動後、ドーパミン・セロトニンがバランスよく分泌され、チック衝動が減る効果が報告されます。水泳は全身のリズム運動であり、水の抵抗がストレスを解消するのに良いチックの子供にお勧めです。過激な接触スポーツ（格闘技・ラグビーなど）は興奮水準を過度に高め、むしろチックを誘発できるので注意します。 1日30〜60分、週4〜5回の運動が理想的で、屋外で日光を浴びている活動が追加的にセロトニン分泌を助けます。特に定期的に外の空気を飲みながら歩いたり走ったりすることは、自然に肝臓をコミュニケーションする良い方法です。