의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 매운 음식이나 술을 먹으면 딸꾹질이 잘 나는데, 피해야 할 음식이 있나요?
A 개인차는 있지만 탄산음료, 술, 맵고 자극적인 음식, 아주 뜨겁거나 찬 음식, 한 번에 많이 먹는 식사가 흔한 방아쇠입니다. 위를 갑자기 부풀리거나 식도와 위를 자극해 딸꾹질 반사를 건드리기 때문입니다. 자신에게 딸꾹질을 부르는 음식을 기록해 두고, 천천히 적은 양을 나눠 드시는 것이 가장 효과적인 예방입니다.
상세 답변
문헌은 과식과 탄산음료로 인한 위 팽창, 술, 뜨겁거나 찬 음식의 갑작스러운 온도 변화, 매운 음식을 급성 딸꾹질의 흔한 유발 요인으로 꼽습니다. 역류가 있는 분은 기름진 음식, 늦은 저녁 식사, 식후 바로 눕는 습관이 딸꾹질을 함께 부를 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학은 찬 음료와 날 음식을 즐기면 속이 차가워져 위의 기운이 내려가지 못하고, 맵고 기름진 음식과 술이 잦으면 속에 열이 차 위로 솟는다고 봅니다. 찬 것에 딸꾹질이 나는 분은 따뜻한 음식 위주로, 술과 매운 음식 뒤에 나는 분은 자극을 줄이는 쪽으로 식단을 나눠 권합니다.