의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 동인천에서 직장 다니는 30대인데 스트레스가 심해요. 자다가 이를 가는 것도 턱관절에 영향을 주나요?
A 네, 이갈이는 턱관절 과부하의 핵심 원인입니다. 수면 중 이갈이가 반복되면 관절 안의 디스크와 저작근에 손상이 조금씩 쌓입니다.
상세 답변
이갈이는 잘 때 턱 근육(교근)이 과도하게 수축하면서 생깁니다. 이 힘이 관절 안의 디스크를 앞으로 밀어내 딸깍거리는 소리(관절잡음)와 입이 잘 안 벌어지는 개구 제한을 만들고, 오래 지속되면 관절 표면이 닳는 손상까지 이어질 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 이갈이를 단순한 턱 문제가 아니라 "스트레스로 위로 뜬 열과 긴장이 잘 때 턱으로 모이는 신호"로 봅니다. 그래서 턱만 보지 않고, 위로 솟은 열을 내리고(청상) 굳은 목·어깨를 풀어 몸 전체의 긴장과 순환을 함께 다스리는 방향으로 접근합니다. 수면의 질이 안정되면 이갈이 자체가 줄어드는 경우가 많습니다.
관련 자주 묻는 질문
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