의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#가능성 / 현실성
Q 불안장애가 완전히 없어질 수 있나요, 아니면 평생 관리해야 하나요?
A 불안을 완전히 없애기보다 불안의 강도와 빈도를 줄이고 불안이 와도 일상 기능을 유지하는 능력을 키우는 것이 현실적인 목표입니다. 치료 후에도 꾸준한 관리가 재발 예방에 중요합니다.
상세 답변
불안은 인간의 정상적인 생존 반응이므로 완전히 없애는 것은 목표가 아닙니다. 치료의 현실적 목표는 불안 강도와 빈도를 줄이고, 불안이 올 때 기능을 유지할 수 있는 능력(불안 내성)을 키우는 것입니다. 치료를 잘 마친 GAD 환자의 경우 1년 후 재발률이 약 30~40%이므로, 치료 종결 후에도 마음챙김·운동·수면 위생 유지가 중요합니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 불안이 완전히 사라진다고 약속하지는 않지만, 심비와 간(肝)을 꾸준히 보강해 환자 스스로 불안 자기 조절 능력을 키울 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 치료를 통해 수면·식욕·에너지가 회복되고 일상 기능이 개선되면, 삶의 질이 실질적으로 높아져 불안이 삶을 지배하지 않는 상태에 이르도록 돕습니다.