의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#치료 단계 안내
Q 심리 상담(CBT)과 한방 치료를 함께 받을 수 있나요?
A 네, 심리 상담(CBT)과 한방 치료는 서로 보완적이어서 함께 받을 수 있으며, CBT가 불안을 만드는 생각 패턴을 바꾸는 동안 한방 치료는 몸의 긴장과 수면을 돕습니다.
상세 답변
인지행동치료(CBT)는 불안을 유발하는 왜곡된 사고 패턴을 교정하고, 회피 행동을 점진적 노출로 극복하는 심리 치료입니다. GAD에 CBT 단독 치료 효과는 SSRI와 유사하며, 병행 시 효과가 더 높습니다. 한방 치료는 신체 증상(근육 긴장·수면 장애·두근거림)을 완화해 CBT 세션에 집중할 수 있는 신체적 기반을 만들어 줍니다. CBT는 주 1회 50분, 총 12~16세션이 표준 과정입니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 심리 상담과 한방 치료의 역할을 명확히 구분합니다. 심리 상담이 마음 수준에서 불안 패턴을 바꾸는 작업이라면, 한방 치료는 몸 수준에서 불안 반응의 역치를 높이는 작업입니다. 두 치료를 병행하면 신체와 마음이 함께 안정되어 재발 가능성이 낮아집니다.