의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#기간별 경과
Q 불면증 한방 치료를 시작하면 2주 안에 잠이 달라지나요?
A 잠드는 시간이 줄거나 깨는 횟수가 줄어드는 변화는 2~4주 사이에 나타나는 경우가 많습니다. 몇 년 된 만성 불면은 변화가 더 천천히 옵니다.
상세 답변
첫 변화는 잠의 양보다 잠드는 과정이 편해지거나 아침 개운함이 달라지는 형태로 나타나기도 합니다. 수면 일지를 쓰면 작은 변화도 확인할 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
2주 차에 수면 일지를 보고 잠드는 시간, 깬 횟수, 낮 졸림을 다시 평가합니다. 반응이 적은 부분을 중심으로 처방과 침 치료를 조정합니다.