의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#기간별 경과
Q 불면증 치료를 한 달 넘게 받았는데 그대로예요. 뭐가 문제일까요?
A 4주 이상 변화가 없다면 수면무호흡·하지불안·우울 같은 다른 원인이 숨어 있는지, 수면 습관이 치료를 막고 있는지를 다시 확인해야 합니다.
상세 답변
침대에서 오래 깨어 있거나 낮잠이 길면 치료를 해도 밤잠이 쉽게 늘지 않습니다. 불면증 인지행동치료(CBT-I)의 수면 제한 원칙이 도움이 될 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
수면 일지를 다시 분석해 누워 있는 시간과 실제 잠든 시간의 차이를 봅니다. 필요하면 수면 검사를 권하고, 처방 방향을 바꾸거나 수면 습관 교정을 강화합니다.