의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 다한증으로 사회생활이 너무 불편한데, 일상에서 당장 할 수 있는 관리법이 있을까요?
A 통기성 좋은 천연 소재 옷, 카페인·알코올·매운 음식 줄이기, 땀 흡수 패드 활용, 스트레스 관리가 기본이며, 손발은 씻은 뒤 완전히 말려 이차감염을 예방하세요.
상세 답변
옷은 땀이 잘 증발하는 면·대나무 등 천연 소재로 통기성 좋은 것을 선택하고, 겨드랑이 부위는 땀 패드를 활용하면 번짐을 줄일 수 있습니다. 카페인 음료와 알코올, 매운 음식은 당장 줄이면 발한량에 변화가 납니다. 손발 땀이 많으면 짓무름과 이차 세균·곰팡이 감염이 생기기 쉬우므로 씻은 후 완전히 건조하는 것이 중요합니다. 긴장 이완 호흡법이나 간단한 명상도 교감신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 피부 방어막을 강화하는 한약과 함께, 충분한 수면·미지근한 물 섭취·규칙적 식사를 기본으로 강조합니다. 땀이 나는 것 자체를 억지로 막으려 하기보다, 과도하게 예민해진 자율신경이 차분해질 수 있는 생활 환경을 만드는 것이 핵심입니다.