의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 인천 동구에서 3교대 근무를 하는데, 수면이 불규칙하고 스트레스가 많으면 땀이 더 심해지나요?
A 네, 수면 부족과 만성 스트레스는 교감신경 긴장 상태를 지속시켜 다한증을 악화시킵니다. 수면의 질을 높이고 스트레스를 관리하는 것이 발한 조절에 직접적인 영향을 줍니다.
상세 답변
교대 근무로 수면 리듬이 무너지면 자율신경 조절이 흔들려 교감신경이 필요 이상으로 항진된 상태가 유지됩니다. 수면이 부족하면 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 높게 유지되어 땀샘을 지속적으로 자극하고, 면역력 저하로 피부 장벽도 약해집니다. 만성 스트레스가 겹치면 이 악순환이 더 심해집니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 불규칙한 수면과 스트레스로 심신의 균형이 무너진 상태를 소화기의 기운이 부족한 상태 또는 심장과 신장의 기운이 교류하지 못하는 상태로 변증합니다. 수면 패턴을 규칙화하고 긴장을 이완하는 생활 관리와 함께, 기혈을 보강하는 한약으로 자율신경이 스트레스에 덜 예민하게 반응하도록 버티는 힘을 키웁니다.
관련 자주 묻는 질문
#다한증
#스트레스
#수면
#교대근무
#자율신경