Q Tôi thấy uống nước thôi cũng phù nên giảm bớt, vậy mà lại nặng hơn. Vì sao?
A Khi bạn giảm nước, cơ thể lại càng giữ nước. Ngay khi nhận thấy thiếu, việc đào thải càng chậm lại. Người càng dễ phù thì hướng đi càng phải là uống đủ và đào thải tốt.
Trả lời chi tiết
Thực tế, giảm nước làm lượng nước tiểu ít đi, chất thải ứ lại và cơ thể nặng hơn. Ngược lại, uống khoảng hai lít chia đều trong ngày sẽ nâng cả tuần hoàn lẫn đào thải. Tuy nhiên uống dồn nhiều vào buổi tối muộn sẽ quay lại thành phù mặt sáng hôm sau, nên hãy ưu tiên khung giờ ban ngày.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Việc "giảm cân bằng cách uống ít nước" khiến cân xuống lúc đầu chủ yếu là nước. Cơ thể khô đi thì chuyển hóa càng chậm, và từ đó chỉ ăn một chút cũng phù. Vì vậy chúng tôi không bảo bạn uống ít đi, mà mở đường cho phần nước ứ đọng thoát ra.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Xét nghiệm máu bình thường, thận cũng không sao, nhưng tôi vẫn phù. Vậy là không có nguyên nhân sao?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Làm sao phân biệt phù do thận, tim hay tuyến giáp với cơ địa chỉ đơn giản là dễ phù?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi dễ phù từ nhỏ. Đây có phải cơ địa và tôi phải sống như vậy suốt đời?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với phù, tay chân tôi lạnh, lúc nào cũng mệt, và trước kỳ kinh thì nặng hơn. Chúng có liên quan không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Ở nhà tôi có thể thử ngay điều gì?
#Quản lý lối sống