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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 我是44岁女性，天冷或吃太多的日子胸口特别痛。天气和饮食也有影响吗？
A 接触冷空气时上半身肌肉会反射性收缩，让原本僵硬部位的疼痛更明显。吃得过饱或深夜进食后腹部胀满，会把横膈膜往上顶，使呼吸变浅，胸口也可能感到闷或痛。这两者与其说是致痛原因，不如说是放大既有疼痛的条件。
详细回答
天冷时缩着肩膀走路，颈部和背部的肌肉会一直处于收缩状态。在这种状态下肋骨的活动也减少，疼痛比平时更容易出现。冬天外出时把颈肩遮盖好、保住体温，就能带来差别。
在饮食方面，一次吃太多的习惯、临睡前进食、饮酒过量都有影响。腹部饱胀时躺下，胸部下方受压的感觉与疼痛叠加，不适会加重。建议晚餐在睡前三小时结束，并把每餐的量减少、分次进食。
中医诊所观点
韩医学认为身体偏寒、消化偏弱的人更容易出现上半身的凝滞。对发凉的部位使用艾灸以助循环；对因消化不畅而胸部更不适的人，则以体质相应的韩药一并调理脾胃功能。这也是我们把疼痛治疗与饮食习惯调整放在一起进行的原因。
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