의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 치질이 있으면 매운 음식이나 술을 꼭 끊어야 하나요? 뭘 먹는 게 도움이 되나요?
A 가장 근거가 분명한 것은 식이섬유와 물입니다. 채소·과일·통곡물·해조류로 섬유를 늘리고 물을 충분히 마시면 변이 부드러워져 출혈과 증상이 줄어듭니다. 술과 매운 음식은 모든 사람에게 해로운 것은 아니지만, 먹은 다음 날 출혈이나 가려움이 심해진다면 줄이는 편이 좋습니다.
상세 답변
식이섬유 연구를 모은 메타분석에서 섬유를 보충한 군은 증상이 지속될 위험이 약 47%, 출혈 위험이 약 50% 줄었고, 효과는 6주에서 3개월 사이에 꾸준히 확인됐습니다. 섬유를 갑자기 많이 늘리면 배에 가스가 차므로 1~2주에 걸쳐 조금씩 늘립니다. 술은 혈관을 넓히고 수분을 빼앗아 변을 되게 만들 수 있고, 매운 음식은 배변 때 항문 자극감을 키울 수 있습니다. 먹은 뒤의 변화를 며칠 기록해 보면 내게 맞지 않는 음식이 보입니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 기름지고 달고 매운 음식, 늦은 야식과 과음이 장에 습열을 쌓아 아래로 내려보낸다고 봅니다. 무엇을 더 먹느냐보다 무엇이 쌓이고 있는지를 먼저 줄이는 것이 동제당의 순서입니다. 식사 시간을 일정하게 하고 저녁을 가볍게 하는 것만으로도 아침 배변이 한결 편해지는 분이 많습니다.