Q 협착증이 도졌을 때 처음 며칠은 어떻게 하면 되나요?
A 도진 첫 2~3일은 오래 서 있기·허리 뒤로 젖히기를 피하고 허리를 살짝 굽힌 자세로 짧게 자주 걷되, 발 힘 빠짐이나 배뇨 이상이 생기면 바로 진료를 받습니다.
상세 답변
협착증 재발 초기에는 척추관이 더 좁아지는 자세(오래 서 있기·허리 뒤로 젖히기·내리막길)를 피하고, 척추관이 넓어지는 자세(허리 살짝 굽히기·앉기·무릎 당기고 눕기)를 활용합니다. 다만 며칠씩 누워만 있으면 근력과 균형이 빠르게 떨어지므로 지팡이나 쇼핑카트를 잡고 5~10분씩 짧게 자주 걷는 것이 좋습니다. 이전에 처방받은 약이 있다면 처방한 의사와 상의해 복용하고, 발 힘이 빠지거나 배뇨 이상이 생기면 미루지 않고 진료를 받습니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 재발 초기 1주 안에 오면 이전 치료 기록을 바탕으로 자극 부위와 처방을 빠르게 정할 수 있어 회복이 짧아집니다. 재발할 때마다 무엇이 계기였는지(오래 서 있는 행사·추위·걷기 중단·체중 증가) 기록해 두면 다음 재발을 줄이는 관리 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.
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