치주염 원인, 세균막이 출발점이고 몸의 조건이 속도를 정합니다

세균막이 자리 잡습니다

양치 뒤 몇 시간만 지나도 치아 표면에 세균이 다시 붙기 시작하고, 닦이지 않으면 끈적한 막으로 자랍니다.

치석으로 굳습니다

세균막이 침 속 무기질과 만나 며칠 만에 단단한 치석이 되고, 거친 표면에 세균막이 더 잘 붙습니다.

잇몸이 반응합니다

잇몸이 세균을 막으려 혈관을 넓히고 면역세포를 보내면서 붓고 피가 나는 치은염이 됩니다.

잇몸 주머니가 생깁니다

염증이 오래가면 치아와 잇몸이 붙은 자리가 떨어져 틈이 생기고, 그 안에서 산소를 싫어하는 세균이 늘어납니다.

세균 무리의 균형이 깨집니다

주머니 속 세균 무리가 염증을 더 부추기는 쪽으로 바뀌고, 염증은 다시 이 세균이 살기 좋은 환경을 만듭니다.

염증 반응이 뼈를 녹입니다

지속되는 염증 물질이 뼈를 녹이는 세포를 깨워 치아를 받치는 뼈가 조금씩 줄어듭니다.

활동기와 휴지기를 반복합니다

치주염은 늘 같은 속도로 진행하지 않고 잠잠하다가 한꺼번에 나빠지기를 반복합니다.

그래서 증상이 없는 시기에도 관리가 필요합니다.

치석이 뿌리 쪽으로 번집니다

잇몸 아래에 생긴 치석은 검고 단단해 치아 뿌리에 단단히 붙습니다.

이 치석은 칫솔로 절대 떨어지지 않아 치과 기구로만 없앨 수 있습니다.

흡연

흡연자는 치주염 발생·진행 위험이 약 80% 높습니다.

혈관이 좁아져 출혈이 적어 보여도 뼈 소실은 더 빨리 진행할 수 있습니다.

조절되지 않는 당뇨

혈당이 높으면 잇몸 염증이 커지고, 잇몸 염증은 다시 혈당 조절을 어렵게 합니다.

서로를 악화시키는 양방향 관계입니다.

유전 소인

가족 중에 이른 나이에 치아를 잃은 분이 많다면 같은 관리에도 진행이 빠를 수 있어 더 자주 검진받는 것이 좋습니다.

스트레스

심리적 스트레스는 치주염과 연관이 보고되며, 스트레스를 받으면 양치를 거르거나 흡연·음주가 늘어 간접적으로도 잇몸을 흔듭니다.

나이

중증 치주염은 30대에서 40대로 넘어가며 급격히 늘어납니다.

오랜 시간 쌓인 뼈 소실이 이 무렵 드러나는 것입니다.

호르몬 변화

임신·사춘기·생리 주기에는 잇몸 혈관이 예민해져 같은 세균막에도 더 쉽게 붓고 피가 납니다.

일부 약물

혈압약·항경련제·면역억제제 중 일부는 잇몸을 두껍게 만들어 세균막이 쌓이기 쉬운 틈을 만듭니다.

입호흡과 입마름

코막힘이나 약물 때문에 침이 줄면 세균막이 씻기지 않아 같은 관리에도 잇몸 염증이 쉽게 생깁니다.

치아 사이를 닦지 않는 습관

칫솔만으로는 치아 사이 세균막이 절반 가까이 남습니다.

치주염은 바로 그 자리에서 시작하는 경우가 많습니다.

잦은 간식과 단 음료

끼니 사이 간식이 잦으면 세균막이 쉴 틈 없이 자라고, 혈당 변동도 잇몸 염증을 키웁니다.

늦은 야식 뒤 거르는 양치

밤에는 침이 줄어 세균막이 자라기 쉬운데, 야식 뒤 양치를 거르면 가장 불리한 시간에 세균막을 남기게 됩니다.

잦은 음주

술은 입안을 마르게 하고 양치를 거르게 만들며, 한의학에서는 속에 습열을 쌓아 잇몸을 붓게 한다고 봅니다.

입으로 숨쉬기

코막힘이나 습관으로 입을 벌리고 자면 입안이 말라 세균막이 잘 씻기지 않고 앞니 잇몸이 쉽게 붓습니다.

수면 부족과 과로

잠이 부족하면 염증을 조절하는 힘이 떨어져 평소 잠잠하던 잇몸이 붓습니다.

한의학은 이를 기운이 빠지며 열이 뜨는 모습으로 봅니다.

미뤄 둔 치과 검진

치과 공포나 바쁨으로 검진을 미루면 아프지 않은 치주염이 몇 년 사이 조용히 진행합니다.

구강 관리를 어렵게 하는 치아 배열

치아가 겹치거나 비뚤어진 자리는 칫솔이 닿지 않아 세균막이 쉽게 남습니다.

그 자리는 치간칫솔로 따로 닦는 습관이 필요합니다.

금연

금연한 사람의 치주염 위험은 비흡연자와 비슷한 수준으로 내려가고, 잇몸 치료 효과도 더 좋아집니다.

혈당 조절

당뇨가 있다면 당화혈색소를 목표 범위로 맞추는 것이 잇몸 치료의 일부입니다.

치주 치료 뒤 혈당이 좋아졌다는 보고도 있습니다.

치간 청소 습관

하루 한 번 치실이나 치간칫솔을 쓰는 것만으로도 치아 사이 세균막이 크게 줄어듭니다.

크기는 치과에서 맞춰 받으십시오.

간식 횟수 줄이기

간식의 양보다 횟수가 중요합니다.

끼니 사이 단 음료와 간식을 줄이면 세균막이 쉬는 시간이 생깁니다.

저녁을 가볍게

기름지고 늦은 저녁은 속에 열을 쌓는다고 봅니다.

저녁을 일찍 가볍게 먹고 자기 전 양치를 지키면 잇몸 붓는 날이 줄어듭니다.

코로 숨쉬기

코막힘이 있다면 먼저 코를 치료하고, 입을 벌리고 자는 습관을 줄이면 아침 입마름과 잇몸 염증이 함께 줄어듭니다.

정기 유지관리

치주염 치료 뒤 3~6개월 간격 치과 유지관리는 재발을 막는 가장 확실한 방법입니다.

한의원 관리도 이 일정에 맞춥니다.